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地球环境研究所举办研究生心理健康讲座
2019-06-04| 编辑: | 【 】【打印】【关闭

  为普及心理健康知识,增强我所研究生心理保健意识和对心理疾病及危机的辨识能力,培养理性平和、积极向上的健康心态。63日晚,研究所特邀中国科学院大学心理健康教育中心主任肖斌来所作了题为《和自己的情绪做朋友》的心理健康主题讲座。在所研究生及部分职工参加了讲座,由综合办公室主任孙军艳主持。 

  与以往讲座不同,肖斌老师组织布置了一个“环形会场”,采用座谈讨论的形式,使大家有了面对面交流的机会。通过与在场人员互动提问的方式引入主题,以轻松愉悦的氛围提高在场人员的参与度和融入感。讲座从认识自己的情绪、学会与压力下常见的情绪共处以及如何调节情绪三个方面循序渐进地引导大家,正视自己在不同情况下的情绪,并以具体可操作的方式放松身心、以积极乐观的态度寻求缓解情绪的方法。 

  肖斌老师采用亦讲亦聊的讲课模式,用轻松幽默的语言、丰富的心理学知识和对心理学的独到见解使同学们对心理学有了进一步的认识和了解。讲座在热烈的讨论中圆满结束,同学们纷纷表示受益匪浅。 

  良好的心理素质是有效学习科学文化知识的前提,是研究生掌握技能的保证和身体健康的必备条件。本次讲座旨在使研究生关注心理健康,有助于他们拓宽心理视野,提高保持心理健康的意识和心理调适能力,以更加阳光、健康和积极的心态投身科研工作、拥抱美好生活。 

  肖斌,中国科学院大学心理健康教育中心主任,中国心理咨询师协会筹委会专家委员会委员、中国科学院职工心理服务中心专家委员会委员、中国科学院大学心理健康教育专家委员会委员、中国心理学会会员、中国心理卫生协会会员、美国心理学会心理治疗分会国际会员。长期从事心理健康教育工作, 有丰富的心理咨询和危机干预临床经验。 

 

 讲座现场 


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